Poporodní cvičení s miminky

Pro koho

dospělí

Trvání

45 min.

Kde:

Provaznická 1168, Děčín 1

Cena

80,-Kč/hod.

*  Pokud jdete na hodinu poprvé informujte se prosím u lektorky o volném místě.

MOB.

Poporodní cvičení:
Cvičení je koncipováno tak, aby maminky mohly mít svá miminka u sebe. Většina cviků je prováděna na podložce hned vedle miminka. Miminko je zapojeno do cvičení jen okrajově. V případě, že je vaše miminko při cvičení neklidné, můžete ho kdykoli nakojit či uklidnit. Na cvičení lze docházet i bez miminka.

Jedná se o jemné cvičení vhodné po porodu. Jemnými technikami dochází ke zpevnění celého těla. Cviky jsou zaměřeny především na CORE (střed těla), pánevní dno a diastázu (rozestup břišních svalů). Naučíme se práci s dechem, správné držení těla a jeho osvojení, péči věnujeme také našim chodidlům. Na konci lekce nás čeká relaxace a uvolnění, v neposlední řadě také potřebné protažení svalů.

Cvičení nenahrazuje zdravotní a rehabilitační cviky. V případě, že máte zdravotní problémy, je vhodná konzultace s fyzioterapeutem. Váš stav lze také zkonzultovat s lektorkou, která Vám cvičení buď doporučí či nikoli.

Lekce trvá 45 minut. Počet lekcí 10. Podmínkou je ukončené šestinedělí. Miminka vítána.

 

logo Rákosníček

Rákosníček Děčín, z. s.

Nabídka volnočasových aktivit pro rodiče a děti.
Hlídání dětí dlouhodobé i krátkodobé.
Pořádání kulturních akcí, seminářů a přednášek.

         

Kontakty

Rákosníček Děčín,z.s.
Provaznická 1168/16, 40502, Děčín 1

+420 606 779 477
info@mcrakosnicek.cz