Bodystyling je posilování celého těla v aerobním tempu.
Při cvičení je použita kombinace aerobikových kroků s posilováním, převážně s vlastní vahou těla nebo s pomůckami (např. činky, expandéry, míče apod.)
Aerobiková choreografie není nějak náročná a slouží převážně k zahřátí a udržení vyšší tepové frekvence. Proto je cvičení vhodné pro ty, kteří nemají rádi složité aerobikové choreografie a jejich cílem je posílit tělo nebo redukovat svou hmotnost.
Pokud chcete formovat své tělo, prověřit svaly a trochu se odreagovat určitě se přijďte s námi zapotit.
Na všechny se těším!!!